夏季食疗法清火排毒 缓解夏季燥热
吃苦瓜下火排毒 苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可祛暑清心,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果,因此夏季可以适当食用苦瓜下火。所以,苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火,还具有排毒的功效。如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,适当吃点“苦”是没问题的。 但是值得注意的是,虽然目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正当时令,不少人觉得只要是上火,就可以吃这些蔬菜来清火,但是这种想法是不科学的,因为在下火之前要辨清上火的脏腑。对于阴寒内盛所致的口舌生疮等心火症状,吃“苦”可就白吃了,而且摄入过量或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。 |
关键词:夏季,上火,清热 |
责任编辑:董云鹏