夏季水果一箩筐 孕妈这样吃营养又安全

　　进入瓜果丰收的夏季，当季水果数不胜数：西瓜爽甜、桃子香甜、李子酸甜、荔枝飘香……这么多的水果，孕妈妈应该是胃口大开食指大动吧！！！

　　石榴

　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

　　香蕉

　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

　　草莓

　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

　　猕猴桃

　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

　　樱桃

　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

　　葡萄

　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

　　火龙果

　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

　　橙子

　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。

　　梨

　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

　　苹果

　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

　　杨梅

　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。

　　山竹

　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。

关键词：孕妇,注意,胎儿