专家提醒：冬季预防骨质疏松光晒太阳还不够

　　骨质疏松是中老年人的杀手，而我国骨质疏松患者已接近一亿,世界卫生组织已将其与糖尿病、心血管疾病共同列为危害中老年人健康的三大杀手之一。冬季是骨质疏松的高发期，所以冬季预防骨质疏松是很关键的，那么冬季预防骨质疏松要怎么做呢?

　　北京卫视《养生堂》特邀专家，骨质疏松和骨矿物盐疾病分会主任委员，北京协和医院主任医师、教授，博士生导师徐苓介绍，骨质疏松症患者的骨骼脆弱,有时即使受到轻微外力也会发生骨折，而髋部骨折是骨质疏松的最严重后果,患者20%会在1年内因各种并发症死亡,死亡率甚至高于乳腺癌,此外50%的患者在随后的日子里将致残。

　　徐苓表示，冬天预防骨质疏松很重要的。很多老年人怕冷,宁愿呆在家里也不肯出门晒太阳,导致皮肤维生素D原转换成维生素D减少,使钙的吸收减少,加剧骨质疏松症的发生。因此,专家建议,老年人千万不要因为怕冷而窝在家中,应更多地享受大自然的“阳光荷尔蒙”。冬季预防骨质疏松就是要适时的运动、晒太阳都可减缓骨量的丢失,还可促进钙吸收以及骨细胞的活性。建议活动时间以上午9-10时、下午2-5时为佳。

　　据了解，徐苓教授将于2018年1月25日，在邯郸大剧院为邯郸市民举办公益讲座，届时徐教授将亲临现场，为邯郸市民传授冬季骨质疏松症预防、治疗办法。

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