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营养早餐来杯豆浆喝豆浆9大禁忌

来源： 光明网 作者： 2014-04-30 10:54:57
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　　3、忌冲红糖：

　　红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。

　　4、忌空腹喝：

　　空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

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关键词：早餐,营养,标题

责任编辑：董云鹏

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