常有白领朋友吐苦水，平时工作忙、吃饭不定时，常常被胃痛、胃胀困扰，导致对吃东西都失去了兴趣。胃不好是现在很多白领朋友的软肋，而胃往往是“三分靠治，七分靠养”。平时的养是关键所在，
一、合理吃好三餐
1、早餐省不得
很多白领都以早上没时间等等为借口，省略了早餐。然而经过了漫长的一夜，晚餐吃的食物已经消化殆尽了。到了早上，胃会分泌胃液迎接食物的到来。如果这时候你不进食，那么胃酸就将腐蚀胃粘膜，长此以往，会出现胃痛、胃酸等症状的发生。因此建议早餐一定不能省,而且建议吃些温热的食物暖暖胃。
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