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养生:补钙重在吸收 十秘诀提高钙质吸收率

http://www.hebei.com.cn 2014-04-24 13:18 长城网
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　　6、食用连骨小鱼，也是钙质摄取的最佳方法之一。如吻仔鱼粥就是个好选择。

　　7、虾贝类之钙质含量也不低。例如虾皮含钙量就很丰富，唯烹煮前需先用水泡过，去除多余的盐份及杂质。

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关键词：吸收率,关键在于,微量元素
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稿源： 新华网
责任编辑：董云鹏

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