米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最“朴实”的
食物
却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的
蔬菜
水果 、丰富的鸡鸭鱼肉，越来越多人觉得，主食只是用来填饱肚子的，吃不吃都可以。
然而，这种行为背后却有着巨大的
健康 隐患。只吃菜不吃饭，小心给身体惹来癌症和疾病。
关键词：主食,脂肪,摄入
